-
مدیر ارزشمند پیشین
2 تا 8 اسفند یک هفته "دیدن زیبایی ها"
همه امون بارها شنیدیم که میگن "زیبایی باید در نگاه تو باشد نه در آن چیزی که به آن نگاه میکنی". بیاین این هفته یاد بگیریم زیبا ببینیم و از زیبایی ها تعریف کنیم. هر چی که هستن. چه در مورد انسانها و چه در مورد طبیعت و چه در مورد هر چیزی که اطرافمونه. یاد بگیریم زیبایی ها رو کشف کنیم. یاد بگیریم راجع به این زیبایی ها حرف بزنیم و به دیگران هم یاداوری کنیم که اونها رو ببینن. یاد بگیریم هر چیز زیبایی که دیدیم ازش تعریف کنیم شاید باعث بشه یه نفر دیگه هم اونو ببینه و از دیدنش شاید بشه. شاید باعث بشیم با این تعریف ساده دل یه نفر خوشحال بشه. شاید باعث بشیم دوستمون، همکارمون، همسرمون و آدمای دور و برمون بهتر متوجه بشن که جقدر بهشون توجه میکنیم و زیبایی هاشون رو میبینیم. شاید باعث بشه فرزندمون از همین کوچیکی یاد بگیره زیبایی ها رو ببینه و به زبون بیاره. کار سختی نیست. فقط کمی تمرین میخواد. به هرچی که نگاه میکنیم دنبال زیباییش باشیم حالا هر چی که هست. یه عکس یه تابلو یه کتاب یه مقاله یا در مورد آدما همین که میبینمشون دنبال یه زیبایی توی وجودشون بگردیم از چیزای خیلی ساده و ظاهری مثل لباس و اینا گرفته تا چیزای عمیقتر و روحی تر مثل خصوصیات زیبای اخلاقی.
میدونین گاهی با یه تعریف ساده از رنگ لباس یه دوست که بهش میاد ممکنه اونو از فکر کردن به ناراحتی ها و غمهاش حتا برای چند لحظه نجات بدین؟
پس بیاین این هفته با همدیگه زیبایی ها رو ببینیم و به زبون بیاریم و ازشون تعریف کنیم.
و اما شرط دیگه ی مسابقه حذف یک خوراکی دیگه از سبد خوراکیمون، این هفته حذف چیپس. مطمئنم همه امون میدونیم که این سیب زمینی های ورقه شده که معلوم نیست با چه روغنی و چطور سرخ شدن و بعد در بسته بندی ها قرار داده شدن و معلوم نیست چه مدت توی مغازه های و فروشگاه ها و زیر نور آفتاب یا تحت شرایط نگهداری بدتر نگهداری شدن نه تنها هیچ ارزش غذایی ندارن بلکه بسیار مضر هم هستن.
دوستای گلم که این هفته در مسابقه شرکت میکنن باید چیپس رو هم علاوه بر مواد خوراکی هفته های گذشته (سوسیس، نوشابه،سس مایونز، قند و شکر) از سبد غذایی خودشون و تا حد امکان خانواده حذف کنن.
و اما به پیشنهاد چند تا دوست خوب قراره از این هفته خوراکی های مفید رو هم معرفی کنیم. یکی از خوراکی های مفید که این روزا تازه اش هم توی بازار هست و اتفاقن خیلی خیلی هم برای رژیم و برای خانومها خوبه اسفناجه. هم مفیده هم خوشمزه اس و هم غذاهای فوق العاده خوشمزه با کالری پایین میشه باهاش درست کرد. که اتفاقن آموزش یه نمونه خوبش رو هم در سایت داریم به نام نرگسی اسفناج که دوست خوبمون گل اندام عزیز زحمتش رو کشیده و گذاشته.
دوستای خوبم که عضو سایت زیباتن هستن و در بخش دفترچه من یه دفترچه دارن و همچنین در گروهبندی شرکت کردن و گروهشون مشخص شده میتونن با رعایت نکات بالا در مسابقه شرکت کنن. پس بیاین وزن شروع هفته یعنی وزن صبح 4شنبه و وزن هدفتون رو اعلام کنین و در ضمن هر کسی دوست داره از زیبایی هایی که این هفته دیده و تا به حال بهش توجه نکرده بود برامون تعریف کنه یا از خوراکی های مفیدی که میتونه جایگزین تنقلات ناسالم مثل چیپس بشه یا اگه غذای خوشمزه ای با اسفناج بلدین توی بخش آشپزی رژیمی آموزشش رو بذارین و بعد اینجا اعلام کنین که بقیه دوستان هم برن بخونن.
در ضمن دوستانی هم که به هر دلیلی توی مسابقه ی این هفته شرکت نمیکنن میتونن شرطها رو رعایت کنن و به این شکل همراه هم باشیم.
نام |
وزن شروع |
وزن هدف |
وزن پایانی |
yasssmina63 |
62.3 |
61.5 |
61.5 |
yalda |
63.9 |
63.4 |
62.7 |
sara |
65.4 |
65 |
65.4 |
حورا |
65.8 |
65.4 |
65.4 |
nedaye |
62.8 |
62 |
62 |
hamraz |
52.2 |
51.7 |
|
نام |
وزن شروع |
وزن هدف |
وزن پایانی |
asalbusy |
68.4 |
67.5 |
68.1 |
soniya |
66.2 |
65.7 |
65.4 |
atefe |
69.6 |
68 |
69 |
elia123 |
75.3 |
74.5 |
74.5 |
الهام |
76.5 |
76 |
76.3 |
marmary |
80.5 |
79.6 |
79.2 |
نام |
وزن شروع |
وزن هدف |
وزن پایانی |
مملی شیطون |
89 |
88 |
89 |
fereshte |
90.9 |
89.9 |
89.8 |
alis |
76.5 |
75.5 |
75.6 |
برنده های این هفته:
رده فردی: yasssmina, حورا, nedayi, yalda, soniya, elia123, marmary, fereshte
رده گروهی: yalda, marmary, fereshte
گروه برنده: سبز
ویرایش توسط mariami : 10 اسفند 1391 در ساعت 18:24
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
-
10 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),asalbusy (02 اسفند 1391),Atefe (02 اسفند 1391),elia123 (01 اسفند 1391),fereshteh (02 اسفند 1391),hamraz (03 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391), Zenith (01 اسفند 1391)
-
01 اسفند 1391 20:43
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر کل سایت
مریم جان باز یه مسابقه ی عالی دیگه شروع کردی. ممنونم واقعا. چقدر نکته ی خوبی بود اینکه گفتی به بچه هامون هم یاد بدیم... درسته. خیلی خوبه که ذهن بچه ها رو از بچگی مثبت نگر یاد بدیم. مثلا میتونیم اینجوری باهاشون تمرین کنیم که هرجا می بریمشون ازشون بپرسیم چه چیزهای زیبایی اینجا هست. این بازی زیبا اگر همیشه با بچه تکرار بشه کم کم تو ذهنش جا میفته و همیشه زیبایی ها رو میبینه
-
7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),elia123 (01 اسفند 1391),mariami (01 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),نانی (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)
-
کاربر فعال
مریم جونم منم توی مسابقه این هفته شرکت میکنم
وزن شروع 62.3
وزن هدف 61.5
من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه
-
6 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)
-
کاربر محبوب
بعد چند تا غيبت در مسابقات اين هفته من اومدم برنده بشم:03:
وزن شروع 68.4
وزن هدف 67.5
صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز
پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی
-
6 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)
-
کاربر محبوب
مریم چون منم شرکت میکنم وزنم 66.200 وزن هدف 65.700 برام خیلی مهمه باید تاعید 63 بشم
زندگی زیباست ای زیبا پسند
زنده اندیشان به زیبایی رسند
-
5 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:
elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)
-
کاربر فعال
مريمى جون سلام منم هستم لرأى مسابقه وزن شروع ٦٩٠٦٠٠ و وزن هدف تا آخر اين مسابقه 68 انشالله
-
6 کاربر، ارسال Atefe را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),elia123 (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)
-
کاربر تازه وارد
سلام منم این هفته هستم وزن امروزم 75.3
وزن هدفم 74.5
-
5 کاربر، ارسال elia123 را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),مملي شيطون (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)
-
مدیر ارزشمند پیشین
مريمي جون منم بعد چند مسابقه غيبت ميخام اين هفته تو مسابقه شرکن کنم وزن الانم 89 وزن هدفم 88 و البته زير 88 ميخام برسم راستي عکسي که انتخاب کردي خيلي خوشگل و زيباست
-
4 کاربر، ارسال مملي شيطون را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391),yalda (02 اسفند 1391)
-
مدیر ارزشمند پیشین
تعربف از زیباییها و ابرازشون
پس در اولین تمرین بدون اغراق باید بگم مریم جون ایده ت ، نوشته ی قشنگت و عکسی که انتخاب کردی واقعا زیباست زیبا زیبا
پست تک تک دوستان که اینجا اعلام کردن تو مسابقه شرکت میکنن به خاطر هدفشون و اراده شون برام محترمه و لذت بخش
برای تک تک تون ارزوی برنده شدن دارم
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
من با وجودی که 2 تا بچه دارم سالی شاید 3 بار براشون چیپس بگیرم اونم بخاطر اینکه براشون عقده نشه:56:به هرحال تو همه ی مغازه ها با بسته بندی های گول زننده هست و نمیشه اصلا براشون نخرید برای همین به میزان بسیار کم براشون تهیه میکنم و اکثر مواقع تو خونه خودم درست میکنم
خودمم که سالهاست ترک کردم و چیشس و پفک نمیخورم
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مریم جون از اینکه به عنوان اولین خوراکی توصیه شده اسفناج رو انتخاب کردی ممنونم الان هم که قصلشه ...عالیه
_ _ _ _ _ _ _ _ _
بریم سراغ اصل کاری اعلام وزن هدف برای شرکت تو این مسابقه
وزن شروع 63.900
وزن هدف 63.400:03:
فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....
-
3 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),sara (02 اسفند 1391)
-
کاربر محبوب
:67:اینجا همه چیز زیباست:67:
موضوع مسابقه این هفته هم عالیه ، مثبت اندیشی و مثبت نگاه کردن چیزی هست که خیلی ها تو زندگیهاشون کم دارن ، ما این بار تمرین می کنیم تا مثبت اندیش تر باشیم
وزن شروع این هفته ی من 65.400
و هدفم رسیدن به 65 هست
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
4 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
asal (04 اسفند 1391),fereshteh (02 اسفند 1391),mariami (02 اسفند 1391),yalda (03 اسفند 1391)